Включи своё дыхание и по волнам Та Сторона ft. Бумбокс Журнал Bright. Медитация - позитив на весь день!


Доброе утро!
0:01 Вас приветствуем мы, я - психолог Наталья Луговая, и журнал Bright.
0:13 Сегодня мы предлагаем медитацию ОРБ, которая зарядит тебя позитивом на весь день!
0:20 Это не сложная техника,поможет настроится на нужную волну успеха. Ну что, начнем?
0:29 Отлично! Устраивайся поудобнее.
0:33 Сделай вдох, выдох. Еще раз вдох, и выдох.
0:45 Подключаем твое творчество и воображение.
0:50 Представь, что ты - центр вселенной. Сделай вдох, и выдох.
1:00 Загляни внутрь себя и найди 3 источника. Источник с оптимизмом, источник радости и источник бодрости.
1:20 Через несколько секунд ты погрузишься в свои источники
силы и энергии, но для начала рассмотри их.
1:29 Источник с оптимизмом, какого он цвета? Что ты чувствуешь глядя на него?
1:42 Теперь посмотри на источник радости. Нравиться? Хочешь наполниться его энергией? Прекрасно!
1:58 А теперь посмотри на источник с бодростью. Он яркий? Тебе нужна его сила? Отлично!
2:14 Через несколько секунд ты погрузишься в энергию своих источников.
2:20 Небольшая инструкция:
- когда погрузишься в источники, помни, что через вдох ты насыщаешь свое тело и сознание бодростью, оптимизмом и радостью.
2:39 А теперь, начни поочередно погружаться в разные источники. Делай так, как подсказывает тебе твоя интуиция. При этом делая активный вдох.
2:54 Наполняйся их силой, мощью и светом.
3:14 Радость
3:20 Бодрость
3:27 Оптимизм
3:36 Вдыхай
3:43 Вдыхай радость, оптимизм и бодрость
4:01 Бодрость
4:07 Вдыхай бодрость
4:14 Радость
4:19 Насыщай свое тело радостью
4:32 Оптимизм, Оптимизм, Оптимизм
4:41 Вдыхай оптимизм
4:50 Пропитайся оптимизмом
4:59 Вдыхай энергию
5:05 Подключайся к волне успеха
5:16 Заряжайся
5:29 Радость, бодрость, оптимизм
5:38 Вдыхай
5:48 Получилось наполниться? Прекрасно!
5:52 Позитив и бодрость помогут тебе справиться с любыми препятствиями сегодня. Как только почувствуешь, что что-то пошло не так, снова включай эту медитацию!
6:06 Хорошо. Сейчас сделай вдох, и выдох. Поблагодари свои источник бодрости, радости и оптимизма.
6:19 Как самочувствие?
6:20 Смотри, всего несколько минут, а как изменилось твое состояние. Мы рады если у тебя получилось зарядиться позитивом.
6:36 Мы дарим тебе улыбку и нашу любовь. И ждем тебя на наших тренингах и страницах журнала Bright.
6:41 Желаем успеха тебе в сегодняшнем дне.
6:45 Заряжайся медитацией на каждый день
6:46 А с тобой были мы, твой журнал Bright, и я - Наталья Луговая. До новых встреч!

- Медитация - позитив на весь день!